Category Archives: Anxietate si atacuri de panica

Articole despre anxietate si atacuri de panica, frici, fobia sociala, frica de intimitate, timiditatea.

Frica este parte din viata umana. Ea are rol adaptativ. Ne ajuta sa supravietuim. Atunci cand apare un potential pericol creierul transmite un semnal mai departe, simtita in corp sub forma de frica cu scopul de a ne ajuta sa ne protejam. Daca de exemplu, apare un caine agresiv in jurul nostru, frica ne avertizeaza si ne spune sa ne protejam.

Noi avem doua modalitati de reactie la pericol: de lupta sau de fuga.

Sunt situatii cand, concret, nu exista nici un pericol real si cu toate acestea noi simtim frica. Frica pe care o simtim in afara un pericol in aici si acum se numeste anxietate. Anxietatea este frica fara obiect. Atunci cand anxietatea este intensa si coplesitoare si interfereaza cu capacitatea noastra de a fi eficienti in viata de zi cu zi atunci putem vorbi de tulburare de anxietate.


Atacuri de panica 0

  Atacuri de panica         Multa lume sufera de atacuri de panica. Daca ti se intampla sa ai simptome de genul: ameteli, palpiatii, simti ca nu poti sa respiri, simti ca ti se inmoaie picioarele, ai transpiratii, apar ganduri precum ca o sa innebunesti sau o sa mori in momentul urmator sa […]


Despre frica de intimitate in relatii – intre teama de a nu fi respins si teama de a nu fi devorat 0

      Deseori cuvantul intimitate este asociat cu relatia sexuala. Insa intimitatea nu este doar sexuala. Putem avea mai multe tipuri de intimitate ca de exemplu:intimitate emotionala, intimitate intelectuala, intimitate spirituala, etc. Intimitatea sexuala este cea mai usor de atins. Insa asta nu este suficienta pentru ca o relatie sa functioneze pe termen lung. […]




Timiditatea 0

  Ce este timiditatea?   Timiditatea are mai multe definitii. Conform cu C. Andre si P. Legeron in „Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti”, termenul de timiditate este folosit pentru un „tip particular de anxietate sociala care exprima un mod de a fi durabil si obisnuit, marcat de o tendinta pronuntata de a […]