Cresterea Stimei de Sine

Ce este Stima de Sine?

 

1.       Stima de Sine este:

 

• Ce parere am despre mine
• Cum ma simt cu aceasta parere
• Ce fac cu viata mea avand aceasta parere

Este un amestec de priviri si judecati a ceea ce indrept spre mine,… a judecatilor mele si a judecatilor mele sub privirea celorlalti.

 

2.       Stima de Sine incepe prin acceptarea de Sine

3.       Fara Stima de Sine intreaga noastra personalitate va ramane sub influente exteriore

4.       Stima de Sine este instrumentul libertatii si autonomiei noastre psihologice

 

Recomandari pentru cresterea Stimei de Sine

 

• Accepta-te pe tine asa cum esti
• Constientizeaza felul in care esti (fara sa te judeci), ci doar sa observi cum esti.
• Ai grija de tine, fii grijuliu/e si tolerant/a cu tine
• Nu te critica
• Ofera-ti oportunitatea de a iti oferi stroke-uri pozitive
• Ofera-ti zilnic 10 -15 minute in care sa stai de vorba cu tine
• Asculta-te si respecta-te
• Sa-ti fii cel mai bun prieten/a

 

Bibliografie: Imperfecți, liberi și fericiți, Christophe Andre

Sursa foto