Psihoterapie individuala pentru adulti

 

Este posibil sa nu stii ce se intampla intr-o sedinta de psihoterapie si din aceasta cauza sa nu apelezi la un psihoterapeut, desi ai avea nevoie. Sau poate te gandesti ca daca apelezi la un psihoterapeut vei fi considerat/a  „nebun/ nebuna”, „ca ceva nu e in regula cu tine”, ca „esti cu capul”.

In sedintele de psihoterapie esti incurajat sa vorbesti deschis despre tine, despre ce se intampla cu tine, problemele cu care te confrunti, schimbarile pe care ti le doresti. Psihoterapeutul te ghideaza prin ascultare activa, observatii si intrebari care aduc la suprafata informatii importante.

Agentul schimbarii in psihoterapie este relatia terapeutica.

Programeaza-te la o sedinta  de psihoterapie pentru a vedea daca asta este ceea ce ai nevoie. De obicei intr-o sedinta iti poti da seama daca asta este ceea ce cauti si daca ti se potriveste.

 

Recomandare carti:

 

  • Imperfecți, liberi și fericiți, Practici ale stimei de sine,  Christophe Andre

 

Recomandare filme:

 

  • In deriva

 

psiholog Brasov