Articole despre anxietate si atacuri de panica, frici, fobia sociala, frica de intimitate, timiditatea.
Frica este parte din viata umana. Ea are rol adaptativ. Ne ajuta sa supravietuim. Atunci cand apare un potential pericol creierul transmite un semnal mai departe, simtita in corp sub forma de frica cu scopul de a ne ajuta sa ne protejam. Daca de exemplu, apare un caine agresiv in jurul nostru, frica ne avertizeaza si ne spune sa ne protejam.
Noi avem doua modalitati de reactie la pericol: de lupta sau de fuga.
Sunt situatii cand, concret, nu exista nici un pericol real si cu toate acestea noi simtim frica. Frica pe care o simtim in afara un pericol in aici si acum se numeste anxietate. Anxietatea este frica fara obiect. Atunci cand anxietatea este intensa si coplesitoare si interfereaza cu capacitatea noastra de a fi eficienti in viata de zi cu zi atunci putem vorbi de tulburare de anxietate.
Te simti speriat/a? Simti ca nu mai ai control pe viata ta, ca ceea ce functiona pana…
In prezent, toata lumea se confrunta cu aceasta pandemie de coronavirus si cu schimbarile si pierderile care vin odata…
Aparitia virusului coronavirus (COVID-19) afecteaza trei mai planuri ale vietii noastre: planul sanatatii fizice, planul sanatatii psihice si emotionale si…
Daca vreti sa aflati daca suferiti de anxietate sociala, puteti sa va evaluati completand chestionarul de mai jos. …
Daca esti introvert/a probabil ca preferi mai degraba sa socializezi cu o persoana odata decat in grupuri mari cu…
Atacuri de panica Multa lume sufera de atacuri de panica. Daca ti se intampla sa…
Deseori cuvantul intimitate este asociat cu relatia sexuala. Insa intimitatea nu este doar sexuala. Putem avea mai…
Sa ne imprietenim cu frica/fricile noastre! Transformarea fricii, indeciziei si a furiei in putere, actiune si iubire…
Fobia sociala Cei din jurul nostru pot suferi de fobie sociala fara ca noi sa ne dam…
Ce este timiditatea? Timiditatea are mai multe definitii. Conform cu C. Andre si P. Legeron in „Cum sa…