Ce este HSP?
HSP este acronimul pentru Highly Sensitive Person (in romana, persoana cu sensibilitate inalta).
Este o trasatura innascuta, identificata si studiata intens de psihologul Elaine Aron in anii ’90. Ea estimeaza ca aproximativ 15-20% din populatie are aceasta trasatura.
Creierul si sistemul nervos al unei persoane HSP proceseaza stimulii (atat din mediul inconjurator, cat si din interior) mult mai profund decat restul lumii.
Caracteristicile principale (Modelul DOES)
Elaine Aron foloseste acronimul D.O.E.S. pentru a descrie cei patru piloni ai acestei trasaturi:
- D – Depth of Processing (Profunzimea procesarii): Persoanele HSP analizeaza totul in detaliu. Gandesc mult, fac conexiuni neasteptate si au o intuitie puternica.
- O – Overstimulation (Suprastimularea): Pentru ca observă si absorb totul, se simt rapid coplesite de medii zgomotoase, lumini puternice, aglomeratie sau termene limita stranse.
- E – Emotional Reactivity & Empathy (Reactivitate emotionala si empatie): Traiesc emotiile (atat pe ale lor, cat și pe ale celorlalti) la o intensitate maxima. Plang mai usor (de bucurie sau tristete) si simt imediat starea de spirit a celor din camera.
- S – Sensing the Subtle (Sensibilitatea la detalii subtile): Observa lucruri mici care altora le scapa – o schimbare minora in tonul vocii cuiva, un miros specific, o lumina care palpaie sau felul in care este rearanjata o camera.
Pentru mai multe informatii despre HSP te invit in comunitatea HSP Romania.