Ti s-a intamplat ca atunci cand cineva nu te considera important/a sa te simti ranit/a? Sau sa vrei sa faci diverse lucruri la job sau acasa doar pentru a te simti important/a? Si apoi te-ai simtit important/a pentru cateva minute, poate ore, dar apoi pentru a te simti importanta/a sa trebuiasca sa faci din […]
Ce este timiditatea? Timiditatea are mai multe definitii. Conform cu C. Andre si P. Legeron in „Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti”, termenul de timiditate este folosit pentru un „tip particular de anxietate sociala care exprima un mod de a fi durabil si obisnuit, marcat de o tendinta pronuntata de a […]
Deseori aud exprimata dorinta de „a scapa” de frica: „Vreau sa scap de frica!”, „ Cum pot sa scapa de frica?”, „Vreau sa nu mai simt teama!” Nu putem scapa de frica. Putem invata insa sa traim cu ea. Frica este un semnal pe care ni-l trimite creierul nostru atunci cand acesta detecteaza […]
„A fi implicat intr-o relatie care se zbate pentru a supravietui seamana cu durerea de gat sau cu o migrena ingrozitoare. Si, atunci cand ne imbolnavim, nu mai suntem noi insine. Capacitatea de a trai creativ seaca pe masura ce ne concentram asupra durerii. Suntem tentati sa cautam alinare in remedii rapide: medicamente, oameni si […]
In timp ce un pic de stres este pozitiv si chiar necesar pentru a te ajuta sa dam tot ce-i mai bun, prea mult stres prelungit poate provoca uzura fiziologica si neurologica. Stresul este reactia noastra la o situatie periculoasa sau frustranta din care simtitm ca nu putem scapa sau reactia noastra la […]
