Te simti speriat/a?

 

Simti ca nu mai ai control pe viata ta, ca ceea ce functiona pana de curand pentru tine nu mai functioneaza, iti faci griji ca viata ta asa cum o stiai se schimba si nu stii incotro se indreapta? Sunt multe schimbari in societate si poate simti presiunea de a te adapta cat mai repede, in dezacord cu ritmul tau personal? Cum faci sa nu te pierzi pe tine in acest iures al schimbarilor si totusi sa te adaptezi intr-un mod sanatos?

Nivelul de stres resimtit este ridicat? Care sunt ancorele tale pe care te poti sprijini, care iti pot oferi siguranta in vremuri tulburi si incerte?

Poate fi un sens al vietii pe care il cunosti, valorile tale, poate ai observat ca te ajuta sa intelegi ce se intampla cu tine, sa iti intelegi emotiile, gandurile si comportamentele, sa iti cunosti resursele si competentele si sa ai incredere in ele. Autocunoasterea si autenticitatea sunt pentru mine ancore si sa lucrez la ele in mod constant  imi ofera mai multa stabilitate.

Mult timp am avut aceasta fantezie/dorinta de a gasi un punct de sprijin in exterior pe care sa ma pot sprijini, asa cum ilustreaza metafora atribuita lui Arhimede „Dă-mi un punct de sprijin și voi mișca (sau muta) Pământul”puterea uriașa a legii parghiilor descoperite de el.

Si sunt importante punctele de sprijin exterioare ( un prieten, familia, cariera, etc.) insa este important pentru mine sa construiesc un punct de sprijin si intern, sa ma simt in siguranta in corpul meu. In acest sens ceea ce m-a ajutat a fost munca de dezvoltare personala continua.

Scriind acest articol imi amintesc o carte pe care am citit-o cand mi-am inceput activitatea, “Care to dare. Unleashing astonishing potential through secure base leadership”, George Kohlrieser, Susan Goldsworthy, Duncan Coombe si mi-a placut foarte mult. M-a ajutat sa imi schimb perspectiva despre ancore/baze de siguranta, sa imi dau permisiunea de a cere ajutor atunci cand am nevoie.

Autorii scriu despre legatura dintre a fi un lider bun si baza de siguranta, insa eu cred ca aceste aspecte pot fi transferate si in alte tipuri de relatii (relatia parinte – copil, relatia de prietenie, relatia de cuplu, relatia cu un mentor, relatia cu un supervisor, relatia cu un psihoterapeut, etc.).

 

Redau mai jos cateva dintre ideile care mie mi-au placut si sper sa iti fie de folos:

 

 

• Cand o persoana are o baza de siguranta, se poate intoarce de la durere, pericol, frica, pierdere si se poate concentra pe oportunitati si beneficii. Cat timp nu se simte in siguranta, toata energia este focusata catre a obtine o baza de siguranta.

 

• Baza de siguranta ofera protectie, comfort, inspiratie pentru explorare, asumare de riscuri si provocari.

 

• Baza ta de siguranta este influentata nu doar de leadershipul tau dar si de cine esti tu si de ce alegi sa faci.

 

• Baza de siguranta in organizatiile moderne pot fi reprezentare de: o persoana, un loc, un obiectiv care ofera protectie, siguranta si grija si ofera o sursa de inspiratie si energie pentru curaj, explorare, asumare de riscuri si provocari.

 

• Nu devii un mare lider de unul singur, spun autorii. Devii un mare lider, in parte, prin influenta bazei tale de siguranta. Pe scurt stai pe umerii oamenilor care te-au influentat. Devii un mare lider atunci cand iti folosesti influenta pentru a declansa potentialul pozitiv in ceilalti oameni.

 

 

Siguranta si riscul

 

• Cele doua dimensiuni ale une baze de siguranta sunt: siguranta si riscul.

 

• Siguranta reflecta grija si riscul reflecta indrazneala.

 

• Baza de siguranta ofera protectie, confort care permite explorarea si asumarea de riscuri. Baza de siguranta stimuleaza inchiderea creierului pentru frica, pericol si supravietuire si incurajeaza curiozitatea si asumarea de riscuri in timpul explorarii.

 

• Daca oferi siguranta, poti fi sursa de comfort pentru alte persoane. Daca supraprotejezi limitezi potentialul, daca nu oferi suficienta oamenii se pot simti expusi, vulnerabili. Ca sa oferi o baza de siguranta este nevoie sa ai tu o baza de siguranta

 

• Este important sa ai o baza de siguranta si la randul tau sa fii pentru altii o baza de siguranta. Daca ai avut experienta unei baze de siguranta in viata ta poti folosi asta ca model pentru a deveni o baza de siguranta pentru altii.

 

Componente ale lidershipului prin baza de siguranta:

 

• Demonstrezi leadership prin baza de siguranta cand combini comfort si risc, protectie si provocare, cand te conectezi cu oamenii tai si te focusezi pe ei. Este o balanta dinamica intre a oferi siguranta prin contact si incurajarea riscului prin focusarea pe posibilitati.

 

Conexiunea care dezvolta increderea

 

• Contactul este o conexiune emotionala diferita de prietenie. In cele din urma rezultatul contactului este increderea, ca liderul actioneaza cu cel mai bun interes pentru oamenii sai, increderea ca liderul o sa ii sprijine pe oameni.

 

• Un lider prin baza de siguranta isi incurajeaza oamenii sa se miste asumandu-si provocari si el ii priveste cu mandrie si grija.

 

• Contactul se realizeaza printr-o strangere calduroasa de mana, un zambet, contact vizual, dialogul zilnic, obisnuit.

 

• Formarea unui atasament creaza mai multa energie fizica, psihica, emotionala, spirituala decat persoana implicata poate sa genereze de una singura.

 

• Un contact emotional il invita pe celalalt sa se simta in siguranta, sa aiba inspiratie si energie. Se merge dincolo de un simplu atasament.

 

• Oamenii nu se pot dezvolta fata contact. Avem nevoie sa fim conectati cu o familie, un trib, un clan, un lider, o echipa o organizatie. Daca nu suntem conectat ne vom petrece viata cautand-o.

 

• Uneori considerat neimportant in mediul de lucru organizational, astazi contactul este considerat a fi necesar pentru succesul liderilor.

 

• Cum stii cand esti conectat? Cand simti compasiune si empatie, impartasesti un obiectiv comun si esti dispus sa iti asumi un risc pentru o alta persoana esti conectat.

 

• Daca nu suntem conectati sau suntem conectati doar de material ne vom simti izolati si detasati.

 

Imbartisand pierderea pentru a produce schimbarea

 

• In organizatii exista multe schimbari si un lider cu baza de siguranta intelege ca doliul este un proces natural si creeaza spatiu pentru ca aceasta durere sa poata fi exprimata prin creare de legaturi de incredere cu oamenii sai. Trairea doliului permite reatasarea si inceperea de noi proiecte.

 

• Singura modalitate de a trece peste pierdere este prin durere. Trecand prin procesul de doliu oamenii revin in contact cu bucuria de a trai, de a munci, de a fi parinte. La munca ei vor deveni mai productivi.

 

Doliul in organizatii se poate manifesta in situatii cum ar fi:

 

• Un nou director general se straduieste sa castige o organizatie dupa plecarea fostului director general care a fost apreciat si iubit

 

• Dupa ce nu obtine o promovare un angajat cu un mare potential demisioneaza

 

• Un manager expatriat este mutat intr-o tara departe de tara in care el si familia sa au crescut

 

• Un angajat performant isi pierde motivatia dupa un divort.

 

Problema este ca organizatiile au tendinta de a sari peste aceasta etapa si se asteapta ca angajatii sa creeze legaturi cu oameni noi sau proiecte noi imediat. Sarind etapele prin fortare schimbarea poate sa duca la blocarea in propria lor durere a oamenilor acestia fiind in imposibilitatea de a se angaja pe deplin.

 

In cadrul organizatiilor etapele de doliu vor avea o aroma distincta:

 

• Oamenii isi pot exprima negarea prin comportamente precum ignorarea cererilor, evitand punerea in aplicare a noilor politici sau pur si simplu continuand cu strategiile anterioare

 

• Angajatii isi pot manifesta furia prin rezistenta la schimbare. Conflictul se poate ridica la suprafata mai usor. • Angajatii isi pot arata frica prin incercarea de a negocia termenii schimbarii si probabil ameninta cu demisia. Puteti vedea lipsa lor de speranta, disperarea, amaraciune, cinism, apatie

 

Caracteristici ale liderilor cu baza de siguranta:

 

• Stau calmi (mai ales in situatii de presiune )
• Accepta individul (separa problema de persoana, critica problema, nu persoana )
• Observa potentialul
• Asculta si pun intrebari
• Ofera mesaje puternice
• Se focuseaza pe pozitiv
• Incurajeaza asumarea de riscuri
• Inspira prin motivatie intrinseca

 

Recomandari pentru cum sa iti gasesti noi baze de siguranta:

 

• Cauta o baza de siguranta care promoveaza visul tau. Daca vrei sa devii CEO cauta pe cineva care intelege ce este nevoie pentru a atinge acest vis

 

• Cand ai identificat pe cineva care ar putea sa va fie o baza de siguranta descrie in ce fel te-ar putea ajuta. Cere-i sa te provoace pentru a iti atinge obiectivele pe care ti le-ai propus.

 

• Transformarea unei dorinte intr-un obiectiv poate reprezenta o baza de siguranta. Daca pe parcurs ti-ai pierdut visul, ia-ti timp pentru a reflecta la un vis nou. Visele sunt surse puternice de motivatie, bucurie si speranta.

 

 

Bibliografie:

„Care to dare. Unleashing astonishing potential through secure base leadership „, George Kohlrieser, Susan Goldsworthy, Duncan Coombe