In timp ce un pic de stres este pozitiv si chiar necesar pentru a te ajuta sa dam tot ce-i mai bun, prea mult stres prelungit poate provoca uzura fiziologica si neurologica. Stresul este reactia noastra la o situatie periculoasa sau frustranta din care simtitm ca nu putem […]
Arhive anuale: 2015
28 de articole
De multe ori se intampla ca cei din jurul nostru sa ne spuna ca vor sa ne schimbam: „Trebuie sa te schimbi!”,„Trebuie sa fii dragut cu oamenii!””Trebuie sa faci lucrurile sa fie perfecte! „ … A ne schimba uneori poate fi interpretat de noi cum ca ceilalti nu ne […]
Ce este anxietatea? Anxietatea este un sentiment caracterizat de neputinta, frica de un pericol iminent si uneori panica. Poate fi insotit de reactii fiziologice cum ar fi cresterea ritmului cardiac, hiperventilatie, transpiratie, stare de tensiune, nervozitate, agitatie. Ce sunt atacurile de panica? Anxietatea declanseaza de multe ori […]
Mituri despre psihologie 1. Eu nu cred in psihologie! Realitatea: Pentru ca suntem oameni avem si un aparat psihic. Psihologia este stiinta care studiaza aparatul psihic. Cand spun ca nu cred in psihologie ma pot gandi, de exemplu, ca nu cred ca am un psihic sau ca […]
„Trebuie sa fim puternici”, sa nu lasam sa se vada in exterior ceea ce simtim, sa nu fim transparenti! Asa suna o regula sociala nescrisa. Daca ceilalti vad ceea ce simtim ar putea crede ca suntem slabi si asta nu este de acceptat. Am putea […]
Dificultati care pot aparea in relatia de cuplu dupa primul bebelus Reactia cuplului la venirea pe lume a propriului copil este conditionata de ceea ce a trait fie care dintre cei doi in copilarie. Matenitatea va fi pentru viitoarea mama ocazia de a se raporta diferit […]
Forma de comunicare dintre femeia cu adaptarea de personalitate „Responsabil – Dependent de munca” şi barbatul cu adaptarea de personalitate „Rezistent – Jucausa” este de multe ori lupta de putere. Femeia va face tot posibilul sa fie perfecta, dar, oricat de mult se va stradui, barbatul va sublinia […]
Ce este mindfulness? Mindfulness inseamna focusarea pe prezent, pe realitata de aici si acum. Prin mindfulness poti sa iti dezvolti capacitatea de a fi constient/a de tine insuti/insati, iti poti dezvolta starea Eului de Adult. Cel mai bun mod de a capta momentele prezente este acela de […]
Calitatea fiecarei relatii depinde de cat de bine sunt satisfacute nevoile emotionale ale fiecarei persoane. Cateva din aceste nevoi emotionale sunt prezentate in acest articol: 1. Fiecare relatie se bazeaza pe conexiunea prin recunoasterea si impartasirea emotiilor precum furia, frica, tristetea, bucuria, etc. Relatiile sanatoase se bazeaza pe […]