Trauma psihica Asa cum fizic putem fi raniti fizic, asa putem fi raniti si la nivel psihic si asa apare trauma psihica. Cand se intampla ceva in mediul in care traim si nu avem resurse sa ii facem fata, atunci apare trauma psihica. Nu evenimentul in sine ne raneste, […]
Blog
133 de articole
Ti s-a intamplat ca atunci cand cineva nu te considera important/a sa te simti ranit/a? Sau sa vrei sa faci diverse lucruri la job sau acasa doar pentru a te simti important/a? Si apoi te-ai simtit important/a pentru cateva minute, poate ore, dar apoi pentru a te simti importanta/a […]
Ce este timiditatea? Timiditatea are mai multe definitii. Conform cu C. Andre si P. Legeron in „Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti”, termenul de timiditate este folosit pentru un „tip particular de anxietate sociala care exprima un mod de a fi durabil si obisnuit, marcat de […]
Deseori aud exprimata dorinta de „a scapa” de frica: „Vreau sa scap de frica!”, „ Cum pot sa scapa de frica?”, „Vreau sa nu mai simt teama!” Nu putem scapa de frica. Putem invata insa sa traim cu ea. Frica este un semnal pe care ni-l trimite creierul […]
„A fi implicat intr-o relatie care se zbate pentru a supravietui seamana cu durerea de gat sau cu o migrena ingrozitoare. Si, atunci cand ne imbolnavim, nu mai suntem noi insine. Capacitatea de a trai creativ seaca pe masura ce ne concentram asupra durerii. Suntem tentati sa cautam alinare in […]
In timp ce un pic de stres este pozitiv si chiar necesar pentru a te ajuta sa dam tot ce-i mai bun, prea mult stres prelungit poate provoca uzura fiziologica si neurologica. Stresul este reactia noastra la o situatie periculoasa sau frustranta din care simtitm ca nu putem […]
De multe ori se intampla ca cei din jurul nostru sa ne spuna ca vor sa ne schimbam: „Trebuie sa te schimbi!”,„Trebuie sa fii dragut cu oamenii!””Trebuie sa faci lucrurile sa fie perfecte! „ … A ne schimba uneori poate fi interpretat de noi cum ca ceilalti nu ne […]
Ce este anxietatea? Anxietatea este un sentiment caracterizat de neputinta, frica de un pericol iminent si uneori panica. Poate fi insotit de reactii fiziologice cum ar fi cresterea ritmului cardiac, hiperventilatie, transpiratie, stare de tensiune, nervozitate, agitatie. Ce sunt atacurile de panica? Anxietatea declanseaza de multe ori […]
Mituri despre psihologie 1. Eu nu cred in psihologie! Realitatea: Pentru ca suntem oameni avem si un aparat psihic. Psihologia este stiinta care studiaza aparatul psihic. Cand spun ca nu cred in psihologie ma pot gandi, de exemplu, ca nu cred ca am un psihic sau ca […]