Trauma psihica
Asa cum fizic putem fi raniti fizic, asa putem fi raniti si la nivel psihic si asa a
pare trauma psihica. Cand se intampla ceva in mediul in care traim si nu avem resurse sa ii facem fata, atunci apare trauma psihica. Nu evenimentul in sine ne raneste, ci felul in care noi interpretam ceea ce ni se intampla ne raneste. Cu cat mai timpuriu suntem expusi la diverse evenimente pentru care nu avem resurse sa le facem fata cu atat sansele de a fi raniti/traumatizati sunt mai mari.
Lise Bourbeau scrie despre 5 rani care ne impiedica sa fim noi insine:
- Rana de respingere
- Rana de abandon
- Rana de umilire
- Rana de tradare
- Rana de nedreptate
Cand suntem raniti, pentru a ne proteja noi purtam masti. Trauma psihica care nu este constientizata si tratata se adancete in timp. De aceea un proces psihoterapeutic poate fi de folos.
1. Rana de respingere
Persoanele care au aceasta rana pot avea urmatoarele caracteristici:
- Masca purtata este cea a fugarului.
- Fugarul crede despre sine ca este nul si fara valoare. Va incerca prin orice mijloace sa fie perfect pentru a se valoreaza in ochii lui si in ochii celorlalti.
- De regula vorbeste putin
- Persoana care sufera de rana de respingere cauta tot timpul iubirea parintelui de acelasi sex, atat in relatia cu acel parinte, cat si cautand iubirea la alte persoane de acelasi sex.
- Fugarul, cu cat se respinge mai mult pe sine, cu atat ii va fi mai frica sa nu fie respins de ceilalti.
- Acesta traieste in ambivalenta
- O alta caracteristica a fugarului este ca cauta perfectiunea in tot ceea ce face, deoarece crede ca, daca face o greseala va fi judecat.
- Cea mai mare teama a fugarului este panica.
- Comportamentele fugarului sunt dictate de teama de a retrai rana de respingere.
Citeste si articolul: De ce doare atat de mult respingerea
2. Rana de abandon
Citeste si articolul: Teama de abandon
Persoanele care au aceasta rana pot avea urmatoarele caracteristici:
- Masca purtata este cea a dependentului.
- Este traita in relatie cu parintele de sex opus
- Nu simt suficienta afectiune
- Forma de ajutor de care are nevoie este sustinerea celorlalti
- Singuratatea este teama cea mai mare a dependentului
- Cea mai intensa emotie traita este tristetea
- Este o persoana care fuzioneaza usor cu celelalte persoane, aspect care il face sa se simta responsabil de fericirea sau nefericirea altora. In acelasi timp crede ca ceilalti sunt resposabili de propria lui fericire sau nefericire.
Citeste si articolul: Caracteristici ale tulburarii de stress posttraumatic ale traumei de abandon
3. Rana de umilire
Persoanele care sufera de aceasta rana pot avea urmatoarele caracteristici:
- Masca purtata este cea a masochistului
- Trezirea ranii se produce in momentul in case copilul simte ca unuia dintre parinti ii este rusine cu el sau li este teama ca parintelui ii va fi rusine ca este murdar, sau daca face o prostie (mai ales in public sau in fata familiei)
- Masochistului ii este greu sa exprime adevaratele nevoi si ceea ce simte cu adevarat
- Este hipersensibil
- Este adesea recunoscut pentru capacitatea lui de a-i face sa fad a pe ceilalti, razand de el insusi; Este foarte expresiv atunci cand povesteste ceva si gaseste mijloace pentru a face povestirea amuzanta. Isi asuma rolul de a-i face pe oameni sa rada. Este un mod inconstient de a se umili.
Citeste si articolul: Trauma si tulburarea de stress posttraumatic
4. Rana de tradare
Persoanele care au aceasta rana pot avea urmatoarele caracteristici:
- Masca purtata este cea a dominatorului
- Dominatorul are o personalitate foarte puternica. Isi afirma convingerile cu forta si se asteapta ca si ceilalti sa adere la credintele lui
- Este convins ca are dreptate
- Isi formeaza foarte repede o parere despre cineva sau despre o situatie
- Isi afirma punctul de vedere intr-un mod categoric si vrea cu orice pret sa-i convinga pe ceilalti.
- Dominatorului nu ii place sa se afle in situatii de confruntare in care nu ar detine controlul
- Isi face repede treaba si nu are toleranta fata de cei care sunt mai lenti
- Dominatorul opune rezistenta cand trebuie sa se deschida in fata cuiva, deoarece ii este teama ca ceea ce ii spune va fi folosit impotriva lui intr-o zi
- Se considera foarte responsabil si puternic
- Nu isi tine angajamentele si promisiunile sau face eforturi pentru a si le tine
- Minte cu usurinta
5. Rana de nedreptate
Persoanele care sufera de aceasta rana pot avea urmatoarele caracteristici:
- Masca este cea a rigidului
- Persoana rigida cauta dreptatea cu orice pret
- Va incerca sa fie mereu corect, devenind astfel un perfectionist
Crede ca, daca ceea ce face sau spune este perfect, acel lucru va fi automat si corect. Este greu pentru acesta sa intelega ca, actionand intr-un mod perfect, conform propriilor lui criterii, poate in acelasi timp fi nedrept pentru altii.
- Ii este teama sa nu se ingrase
- Simte invidie pentru cei care au mai mult decat el si care, in opinia lui, nu merita
- Isi blocheaza sentimentele
- Are dificultati sa ceara ajutor
- Ii este dificil sa se simta bine fara sa se simta apoi vinovat
- Cere prea mult de la el, nu isi respecta propriile limite
Citeste si articolul: „Nu stiu cine sunt eu …” sau trauma de identitate
Vindecare pentru trauma psihica
La fel ca, cu orice rana, este nevoie de interventia si ajutorul unei persoane care este specialist in lucrul cu trauma psihica.
Primul pas necesar este ca persoana sa constientizeze ca are o rana si sa apeleze la un psihoterapeut. Apoi, cu ajutorul psihoterapeutului sa inteleaga despre ce este vorba in acea rana, sa invete cum sa isi protejeze rana pana cand ea se amelioreaza si/sau se vindeca, sa exprime durerea care este acumulata in corpul sau.
Pentru vindecarea traumelor psihologice este nevoie de timp, de vointa, rabdare si ajutor.
Citeste si articolul: Vindecarea traumei psihologice
Bibliografie
Lise Bourbeau, Cele cinci rani care ne impiedica sa fim noi insine
Franz Ruppert, Trauma, atasament, constelatii familiale
PS. Daca ti-a placut articolul si ti-a fost util te rog sa il impartasesti cu prietenii tai folosind butoanele de mai jos. Iti multumesc! 🙂