„A fi implicat intr-o relatie care se zbate pentru a supravietui seamana cu durerea de gat sau cu o migrena ingrozitoare. Si, atunci cand ne imbolnavim, nu mai suntem noi insine. Capacitatea de a trai creativ seaca pe masura ce ne concentram asupra durerii. Suntem tentati sa cautam alinare in remedii rapide: medicamente, oameni si evenimente din afara vietii noastre. Iar rezultatul frecvent sunt obsesiile si adictile. Atunci când atasamentul se proiecteaza asupra unei persoane, aceasta poate conduce la o iubire adictiva. ” (Brenda Schaeffer, Dragoste sau dependenta? Cum sa recunosti iubirea sanatoasa)
„Iubirea se transforma in iubire excesiva cand partenerul este incompatibil, insesnsibil sau indisponibil pentru noi și, totuși, suntem incapabile sa renuntam la el – de fapt, il dorim chiar mai mult si avem si mai multa nevoie de el.Vom ajunge sa intelegem cum voința noastra de a iubi, dorinta arzatoare de a iubi, iubirea insasi se transforma in dependenta” (Robin Norwood, Femei care iubesc prea mult)
Caracteristici ale persoanelor care sunt dependente emotional
Schaeffer, Brenda scrie in lucrarea Dragoste sau dependenta? Cum sa recunosti iubirea sanatoasa ca adictia psihologica se naste din nevoi neimplinite si din dorinta inconstienta de a le satisface. Ea spune ca oamenii aflati in relatii dependente prezinta urmatoarele caracteristici:
- Se simt adesea mistuiti
- Au dificultati in stabilirea granitelor Eului
- Au tendinte masochiste
- Renunta cu greu
- Se tem de riscuri, schimbari si necunoscut
- Experimenteaza o crestere individuala insuficienta
- Au dificultati in experimentarea intimitatii reale
- Joaca jocuri psihologice
- Daruiesc pentru a primi ceva in schimb
- Incearca sa ii schimbe pe ceilalti
- Au nevoie de ceilalti pentru a se simti impliniti
- Cauta solutii in afara lor
- Pretind si asteapta dragoste neconditionata
- Refuza si abuza de implicare
- Asteapta de la altii recunoastere si apreciere
- Se tem sa fie abandonati cand au loc despartiri de rutina
- Recreeaza sentimente negative familiar
- Isi doresc apropierea, desi se tem de ea
- Incearca sa repare sentimentele celorlalti
- Joaca jocuri de putere
In societatea noastra dependenta emotionala este mai degraba asociata femeilor. Robin Norwood a scris despre femeile dependente emotional in lucrarea „Femei care iubesc prea mult”. Ea prezinta in aceasta carte cateva caracteristici ale femeilor dependente emotional:
- Provin din familii dezechilibrate in care nevoile lor emotionale nu au fost satisfacute
- Sunt persoane care au primit prea putina atentie si incearca sa umple acel gol cu un subtitut, oferind protectie barbatilor care au nevoie de asa ceva.
- Sunt persoane care sunt speriate de teama de abandon si fac orice sa salveze relatia cu un barbat.
- Vor face orice, cu orice pret pentru barbatul de langa ele.
- Fiind obisnuite cu lipsa dragostei intr-o relatie personala, este dispusa sa sa se straduiasca sa faca pe plac partenerului.
- Sunt dispuse sa isi asume mai mult de 50% din responsabilitate in orice relatie.
- Stima de sine este scazuta. Nu cred ca au dreptul sa fie fericite. Cred ca treuie sa lupte pentru a avea dreptul la fericire.
- Sunt dependente de barbati si de suferinta sufleteasca.
- Pot fi predispuse emotional si biochimic la dependenta de alimente, alcool, droguri.
- Pot avea stari depresive care pot fi evitate prin ceea ce pot simti fiind intr-o relatie instabila
- Nu se simt atrase de barbati amabili, echilibrati, de incredere si interesati de persoana lor. Pe acestia ii considera plictisitori.
Recuperarea din dependenta nesanatoasa
Robin Norwood propune cateva lucruri pe care le pot face femeile pentru a iesi din dependenta:
- Sa caute ajutor
- Recuperarea să fie prioritatea numărul unu in viaţa lor.
- Sa gaseasca un grup de persoane care au trecut prin aceleaşi experienţe şi care le vor inţelege.
- Sa isi imbunătăţeasca componenta spirituală prin exerciţiu zilnic.
- Sa inceteze să-i mai controleze şi să-i manipuleze pe alţii.
- Sa invete să nu se mai lase „prinse” in joc.
- Sa infrunte cu curaj problemele şi defectele pe care le au.
- Sa cultive nevoile care urmează să se dezvolte in forul lor interior.
- Sa se gandeasca mai mult la ele insele.
- Sa isi impărtăşeasca experienţele şi ceea ce au invăţat.
Sursa:
Brenda Schaeffer, „Dragoste sau dependenta? Cum sa recunosti iubirea sanatoasa”