Fobia sociala
www.pixabay.com
Cei din jurul nostru pot suferi de fobie sociala fara ca noi sa ne dam seama si fara ca acestia sa stie ce li se intampla. Poti sa observi ca celalalt nu vrea sa iesiti in oras, la mall, la concert, in locuri publice fara sa stiti ca acesta sufera de fobie sociala. Acestia fac eforturi mari sa fie prezenti la evenimente sociale. Chiar daca accepta, ii poti observa cum se grabesc sa plece, sa faca rapid cumparaturile si sa plece.
Ce este fobia sociala?
O fobie este o teama intensa, irationala, de necontrolat care apare intr-o anumita situatie.
Pentru persoana care are fobie neplacerea de a se intalni cu obiectul fobiei sale este atat de neplacuta incat face orice sa evite contactul cu obiectul fobiei sale.
Persoana cu fobie sociala are o teama persistenta de o situatie sau mai multe in care este expusa unei eventuale observari atente din partea celuilalt si se teme ca va actiona umilitor sau stanjenitor. El evita aceste situatii sau are o mare anxietate la apropierea lor.
Aceasta evitare interfereaza cu viata sociala si profesionala.
Citeste si articolul: Timiditatea
Comportamente ale persoanelor anxioase social
- Evita sa mearga in locuri unde se simt expuse social
- Evita sa mearga in locuri aglomerate, spatii deschise sau mall-uri, supermarket-uri
- Evita situatiile in care pot fi analizate si judecate
- Evita unele situatii de frica sa nu se faca de rusine
Citeste si articolul: Despre anxietate si psihoterapia tulburarilor de anxietate
De ce ne este frica de ceilalti?
Anxietatea sociala apare mai ales atunci cand o persoana doreste sa lase o imagine favorabila, dar se teme ca nu va reusi sa o produca. Persoana care sufera de anxietate sociala are o constiinta de sine foarte ascutita, dureroasa, invalidanta in context social.
Cum sa ne eliberam de anxietatea sociala ? – Recomandari pentru persoanele care sufera de anxietate sociala
- Sa nu mai fuga
- Sa invete sa comunice mai bine
- Sa gandeasca altfel
- Sa apeleze la o psihoterapie pentru a primi suport pentru cele de mai sus
Citeste si articolul: Sa ne imprietenim cu fricile noastre
PS. Daca ti-a placut articolul te rog sa il impartasesti cu prietenii tai folosind butoanele de mai jos. Iti multumesc! 🙂
Bibliografie:
Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti, Christophe Andre, Patrick Legeron
Ceilalati si eu, Cum sa-ti dezvolti competente sociale, Isabelle Filliozat
Citeste si articolul: Ce ma raneste in fiinta mea? Cum ajung sa ma simt ranita?