Sursa foto: Khadeeja Yasser, Unplash 

Guy Winch este psiholog si vorbeste intr-o prezentare in cadrul conferintelor TED despre nevoia de a tine cont atat de sanatatea corpului cat si de sanatatea emotionala.

Cand o persoana are o durere fizica sau gripa de exemplu, merge la medic. Dar, de ce nu apeleaza la un profesionist din domeniul sanatatii atunci cand simte de exemplu durere emoționala precum vinovatie, pierdere, singurătate se intreaba Guy Winch.

Prea mulți dintre noi ne ocupam singuri de probleme comune de sanatate psihologica, spune Guy Winch. Dar nu trebuie. El face o prezentare convingatoare pentru a practica igiena emotionala – de a avea grija de emotiile noastre, de mintile noastre, cu aceeasi sarguinta pe care o avem noi fata de corpurile noastre.

Poti urmari mai jos prezentarea sa: